健人蓋伊／重訓為什麼你練起來沒有別人好看？ | u 值媒
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「有肌勵」是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓 ... 健人蓋伊／重訓為什麼你練起來沒有別人好看？2021-02-1415:00 /有肌勵為什麼你練起來沒有別人好看？在訓練一個部位的時候，會因為角度姿勢的不同，肌肉刺激的點也會不一樣！圖片/影片分享授權來源：健人蓋伊分享facebook舉個例子，當你在做二頭彎舉的時候，你手腕向內時，它對二頭短頭的刺激會比較好，那手腕平行時，則對二頭長頭的刺激效果比較好，當你想把一個部位練的平均、練的扎實、練的好看，不能永遠都是那一套，我們要把這個觀念應
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健人蓋伊. 60445 likes · 2270 talking about this. 小健養身．大健養眼燃燒你/妳的健人魂.
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