抗肺癌必吃的5種食物是肺部護身符

另一方面，雖然還不知道要預防肺癌所需要吃的蔬果量，但建議可以先從用蔬果填滿每餐分量的一半開始；此外，選擇富含抗氧化物的食物，例如莓果類、深綠色 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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呼吸道疾病不一定是小毛病，小心致死率第一的肺癌找上身！ 肺癌分類 台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月號《慢運動》，帶你一窺中醫慢養生奧秘 根據「美國癌症協會」（AmericanCancerSociety）的資料，肺癌可大致分為非小細胞肺癌、小細胞肺癌與肺腺癌。

非小細胞肺癌（Non-SmallCellLungCancer）：占肺癌的85%，是最常見的肺癌種類，其亞型包括肺腺癌（adenocarcinoma）、鱗狀細胞癌（squamouscellcarcinoma）、大細胞癌（largecellcarcinoma） 小細胞肺癌（SmallCellLungCancer）：也稱為「燕麥細胞癌」，約占肺癌的10～15％，特徵是擴散迅速。

肺類癌腫瘤（LungCarcinoidTumor）：約占肺癌的5％以下，也稱為「神經內分泌肺腫瘤」，通常生長緩慢且較少擴散。

肺癌症狀 美國梅約診所（MayoClinic）指出，肺癌早期大多較少出現症狀或徵兆；而肺癌進展後可能出現的症狀包括： 先前未曾出現、且較難改善的咳嗽 咳血（包括少量）：肺癌可能使呼吸道出血，並隨著咳嗽排出。

呼吸短促困難：長在氣管中的腫瘤可能阻擋呼吸道空氣流通，或是使肺部周圍積水而難以擴張，導致呼吸短促困難。

聲音嘶啞 體重減輕 胸痛、骨頭疼痛：擴散至肺部黏膜組織、甚至鄰近的骨骼等區域的癌症，可能引起疼痛。

頭痛：肺癌轉移可能引起頭痛、噁心等各種症狀。

肺癌風險因子 醫界認為，吸菸會傷害肺部細胞，其中的致癌物質可能立即改變肺部組織，即使一開始人體能夠自行修復受損細胞，每次反覆暴露在致癌物質中，都會導致正常細胞受損更多，最終造成細胞表現異常並發展為肺癌。

肺癌風險因子包括： 吸菸、暴露於二手菸中 氡氣（由天然砂土、岩石或水中的鈾衰變釋放出的氣體，可能在建築物中累積、濃度變高而有致癌危險） 石棉、砷、鉻、鎳等其他致癌物質 家族肺癌病史，包含父母、手足或子女 預防肺癌飲食 《權威醫師的防癌關鍵飲食》一書認為，白色蔬果中的花黃素性質溫熱，有助緩咳、去痰。

此外，也推薦以下食物 海帶芽、昆布：藻膠酸有助排出有毒物質。

豬肉、鴨肉：吸附肺部有害物質並排出。

蘋果：黃酮素有助預防肺癌。

番茄、紅蘿蔔：茄紅素有助防癌。

美國內科醫師LynneEldridge所著文章指出，以下食物可能有助對抗已存在的癌細胞： 梨子：針對實驗室培養的非小細胞肺癌細胞的研究顯示，梨子、蘋果中發現的根皮素，有助促使癌細胞自我凋亡。

綠茶：研究發現，在實驗室培養的人類肺癌細胞、以及動物實驗中，綠茶中的成分EGCG都具有增強化療藥物效果的現象。

薑：實驗室研究與動物研究顯示，6-薑酚（6-shogaol）有助預防肺癌發生，同時也能抑制癌細胞擴散。

莓果：藍莓、覆盆莓、蔓越莓等莓果類含有多種花青素，其中一種「飛燕草素」（delphinidin），被認為能改善植入人類肺癌細胞的小鼠的病況。

從食物中攝取的飛燕草素，可能有助抑制腫瘤生長、避免腫瘤長出新生血管，並引導癌細胞進行自我凋亡。

紅蘿蔔：其中的綠原酸，可能有擾亂肺癌細胞血管新生的作用，因此有助抑制腫瘤擴大。

美國肺臟協會(AmericanLungAssociation,ALA)資料則認為，有些證據顯示以蔬果為主的飲食，可能有助降低發生肺癌的風險，但仍需等待更多研究證實。

另一方面，雖然還不知道要預防肺癌所需要吃的蔬果量，但建議可以先從用蔬果填滿每餐分量的一半開始；此外，選擇富含抗氧化物的食物，例如莓果類、深綠色蔬菜、燕麥、魚類、全穀類等，也可能對健康有所幫助。

相反地，攝取抗氧化物補充品，並沒有增進健康的明顯效果，甚至可能對身體有害，因此仍建議多吃天然食物、蔬果較佳。

參考資料: https://www.verywellhealth.com/lung-cancer-fighting-foods-2249268 https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/lung-cancer/patients/treatment/stay-healthy/prevention.html 下一頁分享權威醫師的防癌關鍵飲食方法，吃對食物就是肺部的保命符！ 第一頁 1 2 3 4 >下一頁 你可能會喜歡... 靠「吃」防乳癌最簡單！6種超家常食材，不怕乳癌殺手上門 這時候晾衣服，小心PM2.5、蟲卵、塵蟎全都來！ 標籤： 預防癌症飲食 肺癌 PM2.5 咳嗽 呼吸道 抗癌 商品推薦MORE〉 【網友票選NO.1】三倍透氣！韓版魚型口罩✨限量200個！ $290$270 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 咖啡、香蕉是便祕幫凶？專家：小心8種食物讓便便出不來！ 港星祝文君暴瘦瞞病…55歲肺癌逝！肺癌年輕化，家中2環境也要防空汙 30秒盤腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好 【深蹲減肥】大猩猩深蹲法，5天下腹減少5公分 瘦了5公斤、婦科病也改善！她就靠這3件事 西藏秘傳瑜珈，只要5動作點燃全身能量、身體回春 看更多〉 頻繁血尿沒改善，發現泌尿道腫瘤！血尿可能的4種癌症徵兆 《天之驕女》曾智希一度腫到塞不進戲服！深蹲、羽球4秘訣速甩7kg 牙周病，是人類史上最大規模的傳染病？心肌梗塞風險增近3倍 瘦小腹的蔬食晚餐！羽衣甘藍蘋果沙拉，它維生素A是高麗菜100倍 大出「黑便」發現胃潰瘍！冬天集齊消化性潰瘍3大禍因 83歲沒做過健檢！陳淑芳：昨天很好、今天開心，明天能張眼活著就好 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！