[閒聊] 從沒練過的身體的肌肉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者handsomecat3(毋忘在嘉)看板MuscleBeach標題[閒聊]從沒練過的身體的肌肉時間WedFeb2811:35:412018 完全沒有重訓過的人，肌肉是處於怎樣的一個狀態呢? 回想自己剛開始重訓時，胸肌跟背肌都還要去抓感受度， 剛開始練胸背大概都是在用手與肩膀出力吧，某次才開始有痠脹感 可見以前沒練時，胸背根本是很弱，或者說日常生活根本幾乎沒在使用。

反而都只是靠手臂肩膀這些小肌群在支撐