國人常用食物的升糖指數(GI)對照表 - 隨意窩
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國人常用食物的升糖指數(GI)對照表】 飲食跟血糖的關係相當密切喔!!! @ @ grace95.adsl.
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所謂的GI值指的是升糖指數(Glycemic Index)。GI 值的計算是以食用純葡萄糖100 公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100),其他食物也以食用後2 ...
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升糖指數GI值介於0~55 的食物被列為安全的食品,是糖尿病病人應該食用的 ... 山藥53、蘋果52等(摘錄國人常用食物的GI對照如附表);一般來說,含糖量 ...
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長期攝取高醣(碳水化合物)食物容易增加血糖、胰島素 ... 附表國人常用食物的升糖指數(GI)對照表. 食物種類. G I 值以白麵包(GI=100)作為GI食物對照之參考指標.