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蛙泳
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蛙泳
蛙泳(又稱蛙式、俯泳、胸泳)是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。
與爬泳與仰泳不同,這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上不明物體。
蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度,觀察距離,依自己的節奏游。
蛙泳必需手與腳與呼吸配合,划水前進。
手是先五指微張約3~8mm,向前伸直,手向外張劃轉一圈回到胸前,再恢復前伸動作。
在手劃到靠近胸前之時,抬
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