自學游泳：蛙式常見錯誤(下) ::新浪部落

(Q)蹬腿：踢太開多數游泳選手蛙式的蹬腿，通常蹬開的角度比較大，主要是希望可以盡可能的多蹬出一點力道... (Q)蹬腿：踢太開多數游泳選手蛙式的蹬腿，通常蹬開的角度比較大，主要是希望可以盡可能的多蹬出一點力道，但對於一般泳客來說，這未必是比較好的蹬腿方式。

(很多蛙式的初學者，腿蹬太開後收夾腿無力)(A)改善方法：利用浮板練習蹬腿，收腿時雙腿伸直夾緊，(兩腿膝蓋骨貼近，可使小腿夾成內八)收腿時，保持兩腿膝蓋的距離近一點，注意膝蓋！是朝著池底的~如果朝外表示膝蓋太開了！收腿後，腳跟是指向背部的(盡量貼近臀部)，兩腿收起的腳跟，約跟你的肩