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【女性健康】3個按摩自療術鬆筋膜、解痠痛、促進循環

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橫推是鬆開深、淺筋膜的好方法。

建議「單一方向」推動，讓肌肉與肌筋膜的纖維只往設定的方向移動，避免來回推拉變成「揉」的 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登

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