40歲後如何打造不疲倦的身體？在家做的「下半身」鍛鍊法 50 ...
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文／葛西紀明 圖片來源／Shutterstock、說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像20歲人努力健身那樣的身體。
不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」愈來愈遠。
就如〈前言〉所述，過了35歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。
那麼，對於40歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是：「塑造不會疲倦的身體！」不就是這麼回事嗎？在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。
要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就
