想增肌減脂？不需狂吃高蛋白只要掌握「增肌六點」就能長出大 ...

我好瘦，增肌的路卻好難！是你內心的聲音嗎？想增肌但是怎麼吃怎麼練還是看不到成效，但你有想過嗎，會不會是你用錯方法，所以破壞了增肌的最佳時刻？今天SuperFIT教練就來和大家談談何謂「增肌」，看完文章...請繼續往下閱讀我好瘦，增肌的路卻好難！是你內心的聲音嗎？想增肌但是怎麼吃怎麼練還是看不到成效，但你有想過嗎，會不會是你用錯方法，所以破壞了增肌的最佳時刻？今天SuperFIT教練就來和大家談談何謂「增肌」，看完文章完全可以顛覆你原本的觀念，帶你走向正確的「增肌之路」！對於比較瘦的人，開始慢慢接觸健身，好不容易練起來的肌肉像珍珠般一樣的珍貴，畢竟需要