跟崔佩儀一樣厲害！51歲張秀卿半年甩肉20kg，73→53kg「靠 ...

張秀卿73→53kg只花半年秀出減肥成果，真的太驚人！ ... 回復到7年多前，和現任老公剛結婚的狀態，聊起減肥動力，她說起初是因為接了代言，後來老公給 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 曾胖到只剩10年能活！韓國女諧星鏟肉36公斤不復胖，就練這4招不傷膝卻超炸汗 愛愛真的能瘦身！性愛專家揭「床上運動」體位Top3：這姿勢最燃脂又銷魂 五五身、嬌小女都有解！「長高穿搭術」3技巧揭曉，襯衫「這樣綁」秒獲長腿好比例 翊萱幫前任還債40萬還遭劈腿！43歲享受單身不結婚：錢自己賺自己花怎樣都開心 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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圖片來源：FB@張秀卿 圖片來源：FB@張秀卿 三餐自己煮 由於居家防疫的關係，出門應酬、外食機會變少了，張秀卿每天就宅在家裡煮三餐，她說：「自己煮真的對減肥很有用！」她也很愛在粉專分享她的菜單，可以看到她的三餐，都以蔬菜和蛋白質為主，幾乎沒有米飯、澱粉，蔬菜偏愛彩椒、花椰菜，熱量低、營養價值高又有飽腹感，好萊塢女星潔西卡艾芭也是吃彩椒來瘦小腹；蛋白質則多為魚、蝦海鮮和肉類，這樣組合可以吃得很飽又能幫助瘦身！另外她減肥以前特愛吃宵夜，現在雖然沒有完全戒掉，但很克制一週只吃一次，算是減肥中給自己保留的小小福利。

圖片來源：FB@張秀卿 喝檸檬水、多運動 中年想要減肥成功，一定要想辦法提升代謝率，張秀卿直言就是多運動、多喝水！她家裡有跑步機，運動很方便，水的話她都喝檸檬水，不但能補充維他命C，也比白開水有味道，想要消水腫的姊妹，還可以加入黃瓜，做成「小黃瓜檸檬水」，是許多女星公開的「瘦瘦水」！ 延伸閱讀：３分鐘瘦全身！日韓妞瘋「坂詰式深蹲」：三天蹲一次，輕鬆蹲出馬甲線、蜜桃臀 圖片來源：FB@張秀卿 ▼防疫不能停▼ 隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ 張秀卿 減肥 瘦身 教學 飲食 運動 彩椒 檸檬水 延伸閱讀 不節食也照樣瘦！本土劇女神張靜之「超狂川字肌」，全靠這3大準則養出零贅肉好身材 2021/06/24 每天只要1分鐘，1個月就有「腹肌」！辣媽韋汝「馬甲線速成攻略」簡單到不可思議 2021/06/23 ３分鐘瘦全身！日韓妞瘋「坂詰式深蹲」：三天蹲一次，輕鬆蹲出馬甲線、蜜桃臀 2021/06/23 懶人不想動，用喝的也有好身材！小紅書爆紅４杯「美膚排毒瘦瘦飲」，超簡單作法快收藏 2021/06/22 55歲身材超逆天！藍心湄節目分享睡前「這樣抬腿」，每天2下就能練出緊實馬甲線 2021/06/22 歐巴34歲生日快樂！李敏鎬甩水腫體質，維持顏值、身材巔峰的3大秘訣之一竟然是不賴床 2021/06/22 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 曾胖到只剩10年能活！韓國女諧星鏟肉36公斤不復胖，就練這4招不傷膝卻超炸汗 2022/07/15 愛愛真的能瘦身！性愛專家揭「床上運動」體位Top3：這姿勢最燃脂又銷魂 2022/06/08 五五身、嬌小女都有解！「長高穿搭術」3技巧揭曉，襯衫「這樣綁」秒獲長腿好比例 2022/07/15 翊萱幫前任還債40萬還遭劈腿！43歲享受單身不結婚：錢自己賺自己花怎樣都開心 2022/07/15 劉嘉玲首曝7․4億自住豪宅！清雅「錦鯉池」有梁朝偉風格，與社交豪宅「梅苑」奢華感大不同 2022/07/15 比冷氣還涼！電風扇6大正確使用守則，擺放位置效果差很大，這「1重點」是涼爽關鍵 2022/07/14 小編推薦 新婚3個月開戰公婆？貝克漢13億千金媳婦爆酸婆家：我老公過去的人生總在討好「某些人」 2022/07/13 離婚黃曉明關鍵？Angelababy鬆口「這原因」讓感情走不下去，曝「愛情應該有的樣子」 2022/07/15 此生必喝「雪點奶茶」一口就銷魂！網友淚推路易莎10大必點單品，超專業隱藏吃法曝光 2022/07/13 COSTCO好市多又上架了SK‐II青春露！這次還是330ml巨容量，價格超甜現賺3千 2022/07/15 想剪短又擔心毀顏值？來看不會失敗的短髮公式！薛仁雅、宋慧喬同款「齊短髮」你也可以 2022/07/11 3寶媽賈靜雯奔50曬「水滴美胸、零贅肉美背」！曝瘦身3菜單：「豬尾巴湯」減肥又補膠原蛋白 2022/07/14 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 ＃女大瘦身季《最強瘦身秘笈》 跟著達人老師讓妳更美更時尚 2022粉美賞！天天投票抽好禮 「瘦」寵若驚！下載APP抽瘦身好禮 熱門推薦 1 曾胖到只剩10年能活！韓國女諧星鏟肉36公斤不復胖，就練這4招不傷膝卻超炸汗 2 愛愛真的能瘦身！性愛專家揭「床上運動」體位Top3：這姿勢最燃脂又銷魂 3 五五身、嬌小女都有解！「長高穿搭術」3技巧揭曉，襯衫「這樣綁」秒獲長腿好比例 4 翊萱幫前任還債40萬還遭劈腿！43歲享受單身不結婚：錢自己賺自己花怎樣都開心 5 劉嘉玲首曝7․4億自住豪宅！清雅「錦鯉池」有梁朝偉風格，與社交豪宅「梅苑」奢華感大不同 6 比冷氣還涼！電風扇6大正確使用守則，擺放位置效果差很大，這「1重點」是涼爽關鍵 小編推薦 1 新婚3個月開戰公婆？貝克漢13億千金媳婦爆酸婆家：我老公過去的人生總在討好「某些人」 2 離婚黃曉明關鍵？Angelababy鬆口「這原因」讓感情走不下去，曝「愛情應該有的樣子」 3 此生必喝「雪點奶茶」一口就銷魂！網友淚推路易莎10大必點單品，超專業隱藏吃法曝光 4 COSTCO好市多又上架了SK‐II青春露！這次還是330ml巨容量，價格超甜現賺3千 5 想剪短又擔心毀顏值？來看不會失敗的短髮公式！薛仁雅、宋慧喬同款「齊短髮」你也可以 6 3寶媽賈靜雯奔50曬「水滴美胸、零贅肉美背」！曝瘦身3菜單：「豬尾巴湯」減肥又補膠原蛋白 已收藏 已追蹤