腰粗毀形象？6個瑜伽動作助你消除腰腹贅肉，還你纖細腰身 ...

每日要聞腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，整個身型都會有曲線，很多人明明不胖，但腰和肚子上就是堆了肉肉，一穿緊身衣就顯現出來了，尤其是不經意的彎腰，層層贅肉看的那叫一個尷尬。

腰粗毀形象？瘦腰的方法有很多，但並不是每種方法都能保持住美麗的腰身，而練習瘦腰瑜伽就是一個非常好的選擇，今天就為你推薦6個對性強的瘦腰減肥瑜伽動作，來減掉腰部的贅肉，堅持每天練一練，還你纖細腰身。

門閂式是一個既能拉伸大腿，又能瘦腰減腹的體式。

雙腿併攏坐在地面上，然後左腿向外屈膝，左腳腳心緊貼於右腿大腿腿跟，身體朝向前方