千焦、卡路里、大卡、卡傻傻分不清？一個公式就能記住| 天天 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在千焦、卡路里、大卡、卡傻傻分不清？一個公式就能記住準確的計算食物熱量可以掌控飲食，尤其是對於健身的人群，經常需要加餐，就更需要弄清楚這一頓食物所補充的熱量，然而我們會遇到不同的熱量單位，那他們之間都是怎麼換算的呢？什麼是卡路里？卡路里和卡其實是一個概念，卡只是卡路里的簡稱，定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。

這個公式我們需要銘記於心：1千卡=1大卡=1000卡路里 =4.184千焦。

了解身體的基礎代謝熱量我們的身體為了維持著我們的生命，每天都在