如何游泳減肥?掌握三大要點，一篇完整告訴你！

若要游泳減肥，方式絕對是一大關鍵！陳世峰表示，一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能持續不間斷 ...

還是我學樓上姊姊練馬拉松XD她身材好好@@ : 游泳是一個很好的有氧運動， : 但不見得是一個很好的減肥運動。 : 我認為靠游泳瘦身成功的人遠比靠跑步、單車、健身車等 ...

游泳减肥有两个理论依据，一是游泳本身是一种运动，水中的阻力数倍于大气中，所以 ... 这也就是说，胖子要用游泳减肥的话，不能计算游了多长距离，这没用，而要像其它 ...

你還在猶豫用什麼運動減肥嗎?游泳是所有運動裡面最適合減肥，游泳簡直是一項完美的運動，不僅結合了有氧運動和抗阻力運動，還可以提升身體柔韌性， ...

能不能穿上可愛的泳衣，展現身材不會害羞；還有穿短袖無袖的機會多了，蝴蝶袖跟腰上的小肉肉要出來見客了，之前說跳繩減肥會消耗高熱量，游泳的熱量更是之上，但好像用 ...