阻止你越練越fit 的十大迷思（上） — 健美女大生

這十個誤區，都是綜合我的經驗、我閱讀過的相關文獻、以及過去上課學員們帶給我的寶貴案例分析，所得出的結果。

如果你想要獲得你這輩子有過的最佳體態，請一定要看完這十條，可以讓你少繞無數彎路。

Let’s Go ~很多人，尤其是女生，常常碰到一個困境：跑健身房的「年資」也不短了，但始終看起來不像想像中那種有在練的身材。

這是怎麼回事？原因有很多，但是不管是哪一個，最後常常都跟一個根深蒂固的錯誤信念有關：以為可以同時增肌跟減脂。

這讓很多人同時一邊吃著低卡健身餐，一邊在健身房挑戰自己的極限。