夏日最佳運動！4種「游泳」招式，打造完美胸大肌、人魚線的 ...
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不僅能協調全身肌肉，增進心肺功能，還能提升個人肌耐力與靈活度。
另外，不同的游泳姿勢可以鍛鍊到 ... 下一頁看蛙式、蝶式的肌群訓練. ADVERTISEMENT.
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大頭
發表於2016年6月17日12:00
除了跑步健身，「游泳」也是另一種提升健身效率的最佳運動！不僅能協調全身肌肉，增進心肺功能，還能提升個人肌耐力與靈活度。
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