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不僅能協調全身肌肉，增進心肺功能，還能提升個人肌耐力與靈活度。
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大頭
發表於2016年6月17日12:00
除了跑步健身，「游泳」也是另一種提升健身效率的最佳運動！不僅能協調全身肌肉，增進心肺功能，還能提升個人肌耐力與靈活度。
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