狂吃高脂肪肉類為什麼會瘦？解析「生酮飲食」減肥| 聰明飲食 ...

先前有位朋友的朋友正在採用一個聽起來蠻恐怖的減肥法，那就是喝咖啡加奶油和椰子油。

這位朋友說效果很好，一個禮拜就瘦了4公斤。

但是，她擔心這樣做是不是會損害健康。

我跟她說，這個減肥法叫做「生酮減肥」，可能有效，但需要小心。

就這麼巧，隔天另一位朋友寄來一個電郵，裡面的連結帶引我到一篇談論「生酮減肥」的文章。

好吧，既然有兩位身邊的好友表示關心「生酮飲食」，我就在此講解它的來龍去脈。

生酮飲食。

圖／元氣周報「生酮」的意思就是「產生酮體」。