皮質醇是什麼？分泌過高會有什麼症狀？｜Peeta Fitness 健身網

首頁 » 心得分享 » 皮質醇是什麼？過高的話會有什麼症狀？ 大家好這裡是Peeta葛格今天要跟大家討論的是一個大部分的人都疏忽的問題：就是皮質醇分泌異常那我們廢話不多說，就直接給他看下去 大部分的人一想到減脂、好身材，可能馬上就會聯想到少吃多動，有知識一點的可能會了解到營養素分配，但其實大部分的人成年以後會開始慢慢變胖，其中一個很關鍵的原因就是壓力荷爾蒙，皮質醇分泌異常。

  正常來講一早 6 ~ 8 點時皮質醇是高的，用來讓我們應付困難、應付壓力，這時你會有精神、有能量的感覺；然後到晚上睡眠的時候皮質醇會分泌較少，褪黑激素、生長激素