想自學游泳，但下半身一直沉下去- Mobile01

也借了魚式游泳的書回來看，但我發現這兩次去泳池我連最基本的漂浮都做不到 有爬了很多文，看了很多相關教學，漂浮不外乎身體放鬆，全身打直，重心要 ...

泳池邊常會聽到有人問道，為什麼別人可游得那麼輕鬆，而我游泳時不但耗體力，容易 ... 聽音樂等的方式，才能疏解緊張的肌肉，其實肌肉若完全處於放鬆狀態，不但無法 ...

暖身可以使肌肉放鬆，將脛骨筋絡徹底打開，避免不必要的傷害。尤其是氣候溫差大的季節，下水前更需要熱身活動做前導。由於游泳是全身性的運動，所以暖 ...

游泳时腿无法放松，浮不起来，怎么浮起来？ 我是初学者，学蛙泳。以前被水淹过。就算深呼吸腿也放松不了，教练说要感觉像睡觉一样轻松，我成功了几 ...

事實上，人確實很難沉到水裡。不信？下次你去游泳時，你雙手抱腿試試，看自己能不能很容易的沉到水底。 那 ...