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水中運動有浮力、水壓、抗力、有氧運動等四個優點。
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水中走路發揮有氧運動效果，絕對能變瘦！
因為有重力的關係，從事陸地運動時難免會受傷。
但是如果待在水裡，則是一點重力負荷也沒有，不怕會給身體負擔。
水中運動有浮力、水壓
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