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延伸文章資訊
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推薦7款助眠香氛精油 · 薰衣草: 被視為最受歡迎的睡眠和放鬆精油,它有鎮靜的作用,能夠安撫情緒,有研究指出,使用薰衣草的人除了增加深度睡眠時間,隔天 ...
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睡眠專家就提到,想要有顯著的舒眠紓壓效果,香氛蠟燭最好是在睡前2-3個小時點,這時腦袋會傳想睡的訊息,此時最能發揮精油香氣的功效!反之若是點著睡覺 ...
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