[書籍清單分享] | 山姆伯伯工作坊

進階肌力訓練解剖聖經

書名：肌力訓練套書（肌力訓練聖經＋調控力量，共兩冊），原文名稱：Starting Strength、Advanced Strength and Conditioning，語言：繁體中文 ...

推薦好書第二集，接下來要介紹的幾本書難度會比較. ... 這篇介紹還算好讀的四本：​《進階肌力訓練解剖聖經》、《痛症按摩拉筋全書》、《人體 ...

顯示方式：. 標準; 序列. 排列順序：. 最新出版; 價錢由低至高△ · 價錢由高至低▽ · 地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰‧腹‧臀肌肉，打造緊實 ...

肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。 運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。 [運動! 健康生活維繫的根源] 「從 ...