30種高燃脂刮油食物清單主食/肉類/蔬菜/水果通通有！吃起來包 ...

#奈良美智 GO! BEAUTY美體健康 30種高燃脂刮油食物清單主食/肉類/蔬菜/水果通通有！吃起來包瘦！ 有在減肥瘦身的人都知道，在飲食和運動的比例上是7比3，其實怎麼吃真的很重要！以下就來分享，從主食、肉類、到蔬菜水果到底哪些該吃，哪些又不該吃呢？ by fish Source/小紅書、Pinterest 30種高燃脂刮油食物清單如下：主食：燕麥/糙米/地瓜/蒟蒻肉類：雞胸肉/鮭魚/牛肉/蝦/水煮蛋蔬菜：蘑菇/辣椒/番茄/蘆筍/海帶/黃瓜/冬瓜/芹菜/花椰菜/玉米/秋葵