5種「刮脂」蔬菜，讓你抑制脂肪，幫助身體減脂- JUSTYOU
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減肥期間，我們都知道不能身太多的熱量，否則容易發胖。
平時三餐可以多吃一些低熱量的減肥蔬果。
1、冬瓜它的果肉裡面含有“丙醇二酸”能有效的抑制體內的糖分轉化成脂肪，它也是瓜類中不含脂肪的蔬菜，不但能起到減脂作用，還能美容養顏、清熱解暑。
2、西紅柿西紅柿中含有大量番茄紅素、維生素、果酸等營養物質，同時抗癌能力也相當的高。
另含有大量的鉀及鹼性礦物質，可以抑制脂肪的生成，其中的番茄紅素可以減少腸道中的垃圾與毒素堆積。
3、苦瓜一說到苦瓜，很多人都是眉頭一皺，這
