大米飯裡面加點料，不僅吃不胖，還可控三高- 讀讀

2019-03-04 酒再好，不管飽飯再淡，一頓都少不了對於大部分人國人來說甭管酒菜多豐盛米飯永遠是主角而有智慧的吃貨就不一樣米飯噴噴香已經滿足不了他們了營養也得跟得上老妹兒今天就是來給你家米飯「加料」的控三高、促排便完美米飯看得見！米里加料，對身體好！加點糙米、有色米糙米指的是沒精磨加工，保留了稻穀種皮、糊粉層等部分的米，所含的維生素、礦物質和膳食纖維更豐富。

咱做飯不能可一隻羊薅毛，偶爾在精白米里加點糙米，能促進腸道蠕動、補充維生素，關鍵是飽腹感強，禁餓。