5種小肚子，你屬於哪一種，如何快速減腹瘦身？｜Zi 字媒體
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夏天到了，不少朋友們穿衣卻遇到了困擾。
一個秋冬下來，腹部囤積了不少脂肪，去年的衣服褲子也都變窄了……計劃要減掉小肚子之前，先來看看小肚子的5種分類，對症鍛煉效果會事半功倍哦~1.腰間贅肉小腹判斷方法：穿褲子被擠出來的那一圈當穿上褲子時，贅肉會被擠出，如同米其林一般的一圈，這樣的小肚子就是腰間贅肉小腹，通常是由於久坐不動、愛吃甜食、過量飲酒、吃太多餅乾蛋糕或澱粉碳水化合物造成的。
減腹方法：少喝酒；均衡飲食，吃蔬菜、瘦肉和好的蛋白質（堅果、鮭魚等）；管住嘴邁開腿，飯後適當散步也能對消滅贅肉小腹有幫助。
2.壓
