【黃彗倫醫師】牢記6重點預防老人跌倒 - 問8健康諮詢

預防老人跌倒，需要注意什麼呢？ 1. 老年人常在家具旁、路邊跌倒. 住處最常發生跌傷的地點，第一位在家具旁；第二位在浴室、淋浴間或廁所等。

關於問8 關於我們 我想問醫生 加入問8 醫療從業人員 企業數位轉型 問8相關 RefiO預約領藥 愛滋集AIDSELF 專家登入 企業登入 【黃彗倫醫師】牢記6重點預防老人跌倒 黃彗倫 2022-08-29 預防老人跌倒，需要注意什麼呢？1.老年人常在家具旁、路邊跌倒住處最常發生跌傷的地點，第一位在家具旁；第二位在浴室、淋浴間或廁所等。

 2.夜晚起床如廁務必先開小夜燈家裡裝置小夜燈，起床先將小夜燈打開，以降低跌倒風險。

 3.樓梯深度不宜太淺、浴室保持乾燥樓梯的深度最好深一些，讓老人家的腳能夠整個踩在上面。

 4.前包後包鞋取代拖鞋年長者在室內、外，盡量穿前包後包的鞋子，也能減少跌倒機率。

 5.規律運動加強下肢肌力國健署提醒，年長者應規律運動，加強下肢肌力、身體柔軟度和平衡感。

 6.慢性疾病者，遵循醫囑、規律服藥服用藥物若出現頭暈、肌力減弱、步履不穩等狀況，需要與醫師討論以降低跌倒風險。

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