【黃彗倫醫師】牢記6重點預防老人跌倒 - 問8健康諮詢
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預防老人跌倒,需要注意什麼呢? 1. 老年人常在家具旁、路邊跌倒. 住處最常發生跌傷的地點,第一位在家具旁;第二位在浴室、淋浴間或廁所等。
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【黃彗倫醫師】牢記6重點預防老人跌倒
黃彗倫
2022-08-29
預防老人跌倒,需要注意什麼呢?1.老年人常在家具旁、路邊跌倒住處最常發生跌傷的地點,第一位在家具旁;第二位在浴室、淋浴間或廁所等。
2.夜晚起床如廁務必先開小夜燈家裡裝置小夜燈,起床先將小夜燈打開,以降低跌倒風險。
3.樓梯深度不宜太淺、浴室保持乾燥樓梯的深度最好深一些,讓老人家的腳能夠整個踩在上面。
4.前包後包鞋取代拖鞋年長者在室內、外,盡量穿前包後包的鞋子,也能減少跌倒機率。
5.規律運動加強下肢肌力國健署提醒,年長者應規律運動,加強下肢肌力、身體柔軟度和平衡感。
6.慢性疾病者,遵循醫囑、規律服藥服用藥物若出現頭暈、肌力減弱、步履不穩等狀況,需要與醫師討論以降低跌倒風險。
黃彗倫
家醫科
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東元醫療社團法人東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師
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