最健康的跑步方式：控跑量、练力量、睡眠足！_手机网易网
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跑步被公认为是最健康的运动之一。
对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。
然而跑着跑着，人们就忘了当初跑步为了什么。
迷恋配速和跑量，在追求PB的道路上一去不复返。
特别是这几年马拉松赛事在中国太火了，吸引了很多人加入了跑步的行列。
但是“一入跑坑深似海，从此不再是完人”。
不管是专业跑者还是业余跑者，很多人都因为伤病而不得不放弃跑步。
当我们受伤了，就开始怀念自己能活蹦乱跳的日子，才明白能够出去跑是多么幸福的一件事儿，
