最健康的跑步方式：控跑量、練力量、睡眠足、平衡工作與生活
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跑得快是一種本能，跑得長久是一種選擇。
跑步被公認為是最健康的運動之一。
對於很多跑者來說，去跑步就是為了健康，不僅是身體的鍛鍊，還有內心的修行。
特別是這幾年馬拉松賽事太熱了，吸引了很多人加入了跑步的行列。
然而跑著跑著，人們就忘了當初跑步為了什麼。
不少人迷戀配速和跑量，在追求PB的道路上一去不復返。
不管是專業跑者還是業餘跑者，很多人都因為傷病而不得不放棄跑步。
當我們受傷了，就開始懷念自己能活蹦亂跳的日子，才明白能夠出去跑是多麼幸福的一件事兒，成
