玩遊戲可健腦！醫師大推「活腦遊戲」 延緩大腦退化 - 健康2.0

醫師指出，玩遊戲有助健腦，提供2種「活腦遊戲」，幫助進行認知訓練及刺激大腦循環，幫助延緩大腦退化、預防失智症。

看更多：失智症名醫推薦3種「健 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 節目 玩遊戲可健腦！醫師大推「活腦遊戲」延緩大腦退化、預防失智症 郭庚儒報導 2021/11/0318:06 字體放大 韓劇《魷魚遊戲》正夯，全球掀起一股古早兒童遊戲的熱潮。

醫師指出，玩遊戲有助健腦，提供2種「活腦遊戲」，幫助進行認知訓練及刺激大腦循環，幫助延緩大腦退化、預防失智症。

看更多：失智症名醫推薦3種「健腦運動」健走、打太極、跳土風舞都有效     翻翻樂遊戲活化大腦 中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄特別設計「翻翻樂遊戲」，總共有3種不同難度，從最簡單的形狀辨識、中等難度的人臉辨識，到最困難的相似國字辨識。

    陳欣湄說明，翻牌需要記住顏色、形狀及位置，才有機會翻出2張一樣的牌，設計，透過記憶遊戲可以進行認知訓練，就可以刺激大腦、活化大腦。

看更多：白雁老師預防失智秘訣！1個姿勢讓血管回春健腦又增強記憶   筷子拋接遊戲刺激大腦循環 中醫師鄒瑋倫指出，以中醫的角度來說，針灸可以增加記憶力；若是害怕針灸的人，可以改用筷子按壓手掌的穴道。

  鄒瑋倫也特別設計「筷子拋接遊戲」，因為手指的指掌關節，代表12經絡，以及臟氣、五官，透過握緊筷子刺激指掌關節，再利用拋接的動作，達到刺激大腦循環、集中注意力的效果，提升神智、專注度。

看更多：100歲竟有「30歲大腦」，揭日本健腦祕訣！醫師1招「手指操」也能活腦   ❶依序由食指、中指、無名指、小指的順序，握緊筷子。

    ❷大拇指緊按筷子，並筷子直立。

    ❸筷子拋到另一隻手。

    ❹換手操作，依序由食指、中指、無名指、小指的順序，握緊筷子，接著大拇指緊按筷子，並筷子直立。

  ❺筷子刺激勞宮穴，勞宮穴位於中指到手心的中點。

  看更多：秋冬必吃2種魚預防心血管疾病、保護大腦！名廚公開魚料理鮮嫩祕訣一鍋到底零失敗料理輕鬆上桌       ◎諮詢專家／陳欣湄醫師‧鄒瑋倫中醫師   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】   活腦遊戲健腦失智症認知訓練大腦循環大腦退化翻翻樂筷子拋接針灸記憶力神智注意力勞宮穴魷魚遊戲兒童遊戲古早陳欣湄鄒瑋倫 延伸閱讀 「媽媽不記得我了」汪建民淚崩照顧失智母醫推10招健腦延緩失智 2019/07/0510:25 當有人指正你口誤，你會勃然大怒嗎？這是大腦退化的徵兆！ 2019/08/0617:43 中研院找到抑制「腦火」關鍵可改善失智症狀、延長壽命 2019/08/2010:51 失智症名醫推薦3種「健腦運動」健走、打太極、跳土風舞都有效 2020/07/2010:00 想測大腦有沒有退化？功能神經學專家教3招自我檢測，用「看」的就知道 2020/10/2211:20 包偉銘自曝「忘了家在哪」是失智症還是老化？醫師公開1個分辨重點 2020/07/0719:02 人氣排行榜 1 只要一張椅子在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招膝蓋多用好幾年 2 別讓弱臟拖垮全身健康！奇效顫掌3分鐘調理五臟健康 3 拉筋助延壽！摸不到頭部這器官代表身體太硬簡文仁「鬆筋五月操」別再前彎了 4 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 5 每天吃25克，有效降低死亡率、糖尿病、大腸癌風險！膳食纖維達標怎麼吃？ 6 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 7 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 8 頭痛怎麼辦？醫解析4種常見頭痛原因1方法降低頭痛程度、頻率 9 木鱉果抗癌、降膽固醇、抗發炎！營養師曝木鱉果2吃法這部位是營養集中處 10 抗老法寶「硒」元素！營養師曝12種天然食材補硒，可凍齡、改善記憶、提高代謝 11 4種腰痛恐是癌轉移！夜越深腰越痛…他肺癌轉移脊椎不自知 12 不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡 人氣排行榜 1 只要一張椅子在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招膝蓋多用好幾年 2 別讓弱臟拖垮全身健康！奇效顫掌3分鐘調理五臟健康 3 拉筋助延壽！摸不到頭部這器官代表身體太硬簡文仁「鬆筋五月操」別再前彎了 4 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 5 每天吃25克，有效降低死亡率、糖尿病、大腸癌風險！膳食纖維達標怎麼吃？ 6 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 7 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 8 頭痛怎麼辦？醫解析4種常見頭痛原因1方法降低頭痛程度、頻率 9 木鱉果抗癌、降膽固醇、抗發炎！營養師曝木鱉果2吃法這部位是營養集中處 10 抗老法寶「硒」元素！營養師曝12種天然食材補硒，可凍齡、改善記憶、提高代謝 11 4種腰痛恐是癌轉移！夜越深腰越痛…他肺癌轉移脊椎不自知 12 不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡