2020全球最佳飲食法前三名出爐！地中海飲食連續3年奪冠 ...
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點我收藏有句英文諺語說"You are what you eat."（人如其食），套用在健康保健上，可以解讀為「怎麼吃、吃什麼都會影響你的身體」。
根據衛福部公布2018年國人十大死因，其中多達7項都與飲食有關，更反映出這句話所言不假。
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美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，招集美國數十位相關心血管、身體保健、食物營養、糖尿病、運動等專家及醫師進行研究調查；該研究今年邁入第10年，並在35種飲食中進行分析，
