為小事煩惱、拋不開擔心都沒關係 - 幸福熟齡
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某天，一位容易陷入擔憂情緒的中年婦女，因不堪其擾，而來醫院找我進行心理諮商。
她說她只要看到別人表情變得不大對勁，就會擔心是不是自己哪裡做錯了；打電話給小孩，如果他們沒接，就會胡思亂想擔心他們是不是發生意外，心裡開始七上八下。
世界上最困難的事情是什麼？我個人認為是轉變想法，尤其是把擔心轉變成正面思想幾乎是不可能的任務。
我們很習慣對別人說──「別再擔心了啦！不要老是這麼悲觀啦！」 但事實絕不像說的那麼簡單，就算是出於好意地安慰容易擔心的人，然而對方聽到只會覺得：「你以為誰想這樣啊？」內心反而更加躁動不安，嚴
