靈活如豹:掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

推進自己的肌力與體能訓練計畫 全書只介紹26種動作,基本如深蹲、硬舉、臥推,複雜如波比跳、挺舉,都屬於功能性訓練。

越是基礎的動作如深蹲,作者花越多篇幅解釋動作技巧 ... 中文書 金石堂選讀 新書 金石堂排行榜 ☆金石堂選書☆ 看更多 文學 現代翻譯文學 奇幻/科幻小說 推理/犯罪小說 看更多 財經企管 領導/管理 傳記/實例 管理實務 看更多 生活風格



請為這篇文章評分?