投擲能力的成長成果- 克服肩膀與手肘疼痛 - Functional Patterns ...

Client underwent an elbow surgery which cause the problems even worse, which result to his shoulder pain and stress on elbow. 經過半年多的訓練， ... 投擲能力的成長成果-克服肩膀與手肘疼痛 Home 訓練成果 投擲能力的成長成果-克服肩膀與手肘疼痛 影片分類 所有影片(27) 訓練成果(20) FP概念(1) 健身教學(6) 熱門影片 肌筋膜放鬆:胸小肌筋膜放鬆 2020/08/27 FPTAIWAN學員回饋篇 2021/10/13 停止傳統重量訓練！只訓練FunctionalPatterns後得到的體能成長 2019/12/14 肌筋膜放鬆:大腿股直肌筋膜放鬆 2020/05/07 投擲能力的成長成果-克服肩膀與手肘疼痛 2019/12/14 訓練成果 經過手肘手術的他，原本就有問題的投擲，變得更加嚴重，導致不只手肘有壓力，肩膀也開始痛起來。

Clientunderwentanelbowsurgerywhichcausetheproblemsevenworse,whichresulttohisshoulderpainandstressonelbow. 經過半年多的訓練，終於得到很大的進展！Finallyweseehugeimproveafterhalfyear. 主要進步： 肩膀/軀幹連鎖反應軀幹/肩膀活動度手臂與手臂間的連結脊椎的屈曲與肩胛骨的前引 MajorimprovementsShoulder/TrunkreciprocationShoulder/TrunkmobilityConnectionbetweenbotharmsSpineflexionandscapulaprotraction我們的身體一個部位產生動作時，另一個部位必須產生相對動作，我們稱為reciprocation，也能說連鎖反應。

然而他以前的訓練要他不停的伸展、關節鬆動，讓他的身體做不出連鎖反應，這會造成關節動作時位置跑掉，也容易受傷、力量使不出。

當他的手臂在產生外轉時，軀幹也該產生相應對的動作，但他以前不會。

Whenwemoveonepartofourbody,otherpartofbodyneedtoreciprocatethatmotion.Howeverheusedtodoalotofstretching,mobilitydrillswhichleadstonoreciprocationbetweenhisarmandtrunkwhenrotate.Itisharmfulforconstantstretching.Stop✋. 自從慢慢掌握這個概念後，投擲更有力，也更安全，也不會痛。

Nowheismoreconfident,saferandnopain! 分享這篇文章： FACEBOOK、 LINE 聯絡我們 與我們預約 可聯繫時段(可複選): 9-13 13-17 17-21 偏好體驗課程時段(可複選): 9-13 13-17 17-21 想了解的項目(可複選): 動作優化訓練 體態調整訓練 跑速訓練 孕產婦體態訓練 運動員訓練 一對一私人教練課 從哪裡得知我們(可複選): Google Facebook Instagram 朋友介紹 路過 預約體驗場館: 台北台大店 台北信義店 高雄前鎮店 其他: 可接受英文上課 我已經詳閱，並同意隱私權政策的內容。

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