知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀| 數位感-2021年10月

計算公式. GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積，計算為：. GI值×食物每克的醣類（碳水化合物含量）/100. 這裡的「 ... 「GL值又是什麼鬼？ 首頁市值市值計算gl值計算知道了GI值，你還要懂得GL值！-壹讀 gigl值gl值定義低GL食物gi值檢測gi值公式gl值表低GI食物升糖指數計算升糖指數食物的分類表升糖負荷食物表升糖負荷食物表在計算升糖負荷時當膳食纖維含量大於多少公克需先扣除膳食纖維所含克數再計算知道了GI值，你還要懂得GL值！-壹讀2021-11-23文章推薦指數：81%投票人數：11人 計算公式.GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積，計算為：.GI值×食物每克的醣類（碳水化合物含量）/100.這裡的「 ... 「GL值又是什麼鬼？！」開講咯~1GL值GL(Glycemic Load)，中文名稱為「升糖負荷」，也就是食物攝入後將如何升高人的血糖水平。

這個值是衡量食物引起餐後血糖反應的指標。

最早於1997年哈佛大學公衛學院提出，用於彌補GI應用中的不足。

GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積，計算為：GI值×食物每克的醣類（碳水化合物閱讀更多請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1GI值不是最準確？計算碳水化合物必算GL值算好算滿才能練小...2食物昇糖指數之測定與應用/林筱涵、劉珍芳-中華民國營養師...GI：昇糖指數；GL：昇糖負荷；GGE：葡萄糖昇糖當量.本採集，只要統一標準，且所有受試者.皆自行比較即可進行（4-5）。

陸、GI值計算方式.曲線下面積的 ...3糖尿病人的一日三餐，熱量、GI、GL值科學計算-每日頭條一、計算標準體重標準體重（kg）=身高（cm）-105二、判斷身體質量指數BMI=現有體重（kg）÷身高^2（m），最理想的體重指數是22。

4不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！|醫聯網5學會計算GI值和GL值讓糖友們不再「挑食」-每日頭條一般GL值低於10的食物，稱為低血糖生成負荷食物。

用於糖尿病人群的飲食指導。

計算GL值的公式：GI×碳水化合物含量÷100.最新文章工信部：非法「挖礦」已成為嚴重的網絡安全問題2021-02-05「K鷹」監測審計平台，助力物聯網「智」能飛翔2021-02-05關鍵基礎設施頻遭攻擊且看聚睿智能破解之道2021-02-05大事件！昨天桂林爆發大規模電腦病毒襲擊，這場風波已席捲全球！2021-02-05不必驚慌！6個問答解決你對新型勒索病毒Petya的所有疑問2021-02-06相關網站資訊華為被禁原因無邊無際意思華為工廠