升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load,GL值)

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升糖負荷(Glycemic load,GL) 如何計算? 糖尿病飲食 升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemicload,GL值) byadmin 2021年6月15日 2021年6月15日 字體大小: A縮小字型大小。

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  目錄 1.升糖指數(Glycemicindex,GI)是什麼? 2.升糖負荷(Glycemicload,GL)是什麼? 3.升糖指數(GI值)跟升糖負荷(GL值)哪個重要?   在飲食管理中,糖友往往習慣用升糖指數(Glycemicindex,GI)來分辨食物造成血糖上升的速度與波動大小。

不過除了注意食物的「質」外,也可以透過升糖負荷(Glycemicload,GL)了解自己所攝取的「量」對血糖帶來的影響。

今天就一起來認識升糖負荷(GL值)吧!   內容目錄 升糖指數(Glycemicindex,GI)是什麼?升糖指數(Glycemicindex,GI)如何計算?升糖負荷(Glycemicload,GL)是什麼?升糖負荷(Glycemicload,GL)如何計算?升糖指數(GI值)跟升糖負荷(GL值)哪個重要? 升糖指數(Glycemicindex,GI)是什麼? 升糖指數(GI值)可以用來了解碳水化合物,也就是醣類對血糖的影響。

而升糖指數(GI值)又可以分為低(GI≤55)、中(55



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