喝冰水無法解暑熱！醫師5招熱天不曬昏｜健康2.0
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點我收藏天氣酷熱難耐，若不小心中暑了更感不適！如何從日常生活改善，有效預防中暑的發生，就讓醫師告訴你。
示意圖／TVBS
1.正午出門一定要撐傘
長時間曝曬於豔陽高溫下，會讓體表皮膚無法將熱散逸，特別容易中暑。
因此，在日曬最強的上午10點到下午４點，盡量避免外出。
若一定要外出，試著尋找陰涼處行走或撐把傘，都可減少中暑機率。
家醫科醫師陳柏臣說，「相對環境很重要，避免陽光直接照射，冷氣房、陰涼處等，都可讓身體較易散熱，不易中暑。
」
