預防籃球運動傷害的9個肌力訓練| 運動星球sportsplanetmag

1 預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 2 美國空軍的基本體能項目讓英國健美先生挑戰到吐 預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 2017-06-07 知識庫 球類 健身 籃球 訓練動作 書摘 運動傷害 彈力帶 治療運動傷害最好的方法即是一開始就不要受傷。

籃球員想要出現的地方是球場，而不是板凳。

聰明的健身訓練有助於預防使用過度、反覆動作及訓練過度所造成的慢性傷害，讓你在投三分球時不會肩膀疼痛，在快速突破時也不會一跛一跛。

影響籃球表現最重要的