重訓前重訓後的拉筋 - 健身板 | Dcard

請問有健身前後伸展拉筋的要點和知識嗎？求伸展動作才不會明日痠痛和一些相關的知識- 重訓,肌肉,健身. 註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男健行科技大學重訓前重訓後的拉筋健身2018年11月18日12:30請問有健身前後伸展拉筋的要點和知識嗎？ 求伸展動作才不會明日痠痛和一些相關的知識重訓肌肉健身23・回應16文章資訊你可能感興趣的文章#影片深蹲後下背會酸心情11・回應18破解迷思做三項就不用練核心肌群?心情47・回應51#健身植皮後恢復訓練心情2・回應5#問深蹲髖關節有聲音心情8・回應13硬舉正反握二頭肌斷裂心情6・回應16硬舉時下背會出力