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肺活量及閉氣能力是一位優秀游泳選手不可或缺的條件，本研究旨在探討不同游泳訓練 ... volume)，加強了肺部呼吸肌群與肺壁的彈性，使的游泳選手在肺活量比其它運動項目 ...

閉氣是一種能有效提高肺活量的方式。你可以吸足空氣，並閉氣游完25公尺，接著才非常慢地吐出氣。 吐氣過快會讓你迫切地想要換氣，當你練習閉氣時，請注意踢水要輕，踢 ...

各位學游泳時一定要學的事，就是水中閉氣，每個人去游泳池時多有測試過自己閉氣能閉多久，不過閉氣確實是有世界記錄且有國際組織認證，目前男生的閉氣 ...

今天來分享世界泳壇上最出色的游泳者之一: 英國的傑西卡·里爾蒙（Jessica Learmonth）在游泳訓練中的秘訣之一：低氧運動，即憋氣的無呼吸運動。

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