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6種最易瘦運動卡路里消耗一覽表游泳20分鐘耗470卡、波比跳10分燒500卡！ · 6種最易瘦運動 一覽表 · 最易瘦運動1. 游泳 · 最易瘦運動2. 慢跑 · 最易瘦運動3. PrimaryMobileNavigation熱門搜尋麥玲玲掌紋腳相腳兩性關係身份證美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告
延伸文章資訊
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△深蹲跳、開合跳、波比跳等，都是常見的高強度有氧運動。 ◎ 本文摘自／《Ashlee陪你用健身改造自己》Ashlee著◎ 圖片來源 ...
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慢性疾病☀無氧運動☀有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化的 ...
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跳繩燃燒熱量是仰臥起坐4倍. #消耗卡路里超過高強度間歇. 消耗多少熱量是怎麼算出來的呢？每一種活動的劇烈程度，都可以用代謝當量（Met）來表示。
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運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵 ... 以時間單位來說，消耗熱量最快的運動是跳繩，而慢跑如果沒有跑到時速8公里以上，其實只跟「上 ...
- 5同樣做30分鐘，可消耗最多熱量的運動是......－iFit 愛瘦身｜商周
常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。
