每天兩萬步到底是好還是壞?這樣走路可以健康養生 - 今天頭條

人們每天都會步行，步行可以說是非常養生的一項運動，當然步行對身體的好處也是非常明顯的，一般來說步行太少見效也不大，所以每天步行的數量是很重要的。

每天2萬步很多人而言都是小問題，但是長期下來就很難堅持了。

那麼每天2萬步對身體有什麼影響?每天兩萬步到底是牛逼還是拚命?1、每個人所能承受的運動量不一樣。

如果你平時每天都有堅持運動，每天兩萬步並不困難，也不會有太大的運動風險。

但是平時較少運動的人，突然一天之內走上兩萬多步，運動量過大對心臟和血管造成強大負擔，若心臟負荷不了，有可能因此死亡。