這15種蔬菜超級耐餓，最適合正在減肥的你- 每日頭條

2019-11-21 由 減脂營養師盼盼 發表于健身怎麼才能減肥呢？我們聽到的最多的答案就是「少吃多動」。

但今天，作為一個已經成功減肥十幾斤、練就馬甲線的營養師，我要負責任的告訴大家，這個答案是錯誤的！盲目少吃只會越減越肥，並且傷害身體，已經有太多的女孩子被這句話所誤導了。

我個人前些年就試過節食、挨餓的減肥方法，整個過程真的特別痛苦，經常有氣無力的，甚至爬樓梯還差點暈過去。

少吃確實能瘦，但恢復正常飲食後就會立馬反彈，這不就等於白減 了嘛。

在我看來，減肥不僅不需要少吃，還要多吃，多吃蔬菜。