減脂期間，這5種刷脂食材，讓你吃到飽也能瘦下來| 健力肌肉大帝
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內容目錄沒有人天生就活該是個胖子，隻有自己一口一口把自己吃成是個胖子。
很多人身上的肉是自己吃出來的，那麼節食減肥就可以很快減下來，可是他們沒有意識到，節食減肥不僅會傷身，反彈的效果還是非常快的。
為什麼節食減肥會容易反彈？我們減少瞭對食物的攝入，身體需要的營養減低，身體的基礎代謝下降，雖然你的體重短時間內輕瞭，但是隻要你一吃東西，體重就很容易上漲，這就是由於你的基礎代謝下降，對食物的消化和吸收也差瞭，耗能變慢，脂肪更容易存儲在體內。
趁早拋掉節食減肥的想法，減脂期間，堅持吃這5種刷脂的食品，其實很快可以瘦下
