給游泳新手-GIF解析四種泳姿@ 儲思盆、嘀咕、告解室:: 隨意 ...

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轉自:不會遊泳的看了包你學會!有很多人還是不會遊泳的,看了麻煩請分享傳開!謝謝! | Giga Circlehttp://tw.gigacircle.com/707811-1    蛙泳 蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家:“劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,並攏伸直漂一會兒。

”從順口溜中可以看到,手的動作是先於腿的動作。

一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。

臂部動作:1、外劃。

雙手前伸,手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。

雙手同時向外、後方劃,繼



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