想用游泳來減肥？小心別越游越胖 - Yahoo奇摩運動

很多人選擇要減肥的方式，為了不想渾身汗水淋漓，在這些人的想像中，游泳是種能夠大量消耗熱量的方式，但真的如此嗎？難道這只有好處卻沒有明顯缺點嗎？這篇要來幫大家破除一點思考誤區！認識游泳與瘦身關係第一個，游泳池水溫也會影響效果。

有個理論說：「如果以減肥來說，游泳絕不是一個有效率的選擇。

」「想靠游泳減肥，要持續夠長的時間，在『強大的心肺能力』『正確姿勢』前提下，假使一般游泳池長50公尺，要在一分鐘游完，還得持續40分鐘，才能達到效果，假使一般人不太容易辦到。

其實與其他有氧運動，除非你選擇溫水游泳池，否則相比其