影／肩膀痠痛總是又按又搥台大醫師2招教你放鬆「斜方肌 ...

記者胡治言／台北報導現代人每天用手機、打電腦，長時間使用下來常導致肩頸痠痛，而我們肩膀有一塊肌肉叫做斜方肌，其實就是頭頸部痠痛第一名的部位，大家常常會在肩膀搥搥打打的地方就是斜方肌的位置。

斜方肌的疼痛範圍其實非常廣，會延著筋膜往外傳（手臂）、往上傳（頭部）、往後傳（背部），台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家利用辦公室的桌椅做伸展，在上班時間空檔花個一分鐘，就可以讓斜方肌可以得到放鬆與舒展同時緩解疼痛。

▲斜方肌是頭頸部痠痛第一名部份，大家平常會搥搥打打的地方其實就是斜方肌的部位。