炎熱夏日中暑該怎麼辦？讓中醫來告訴你!! - 放經絡

炎熱夏日中暑該怎麼辦？讓中醫來告訴你!! · 1‧避免長時間待在濕熱或悶熱的環境下工作。

· 2‧待在室內時，應盡量保持室內環境的良好通風。

· 3‧大熱天從戶外 ... 放經絡 跳到主文 很台客風的命名... (經絡按摩&砭石販售) 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 May25Mon200911:37 炎熱夏日中暑該怎麼辦？讓中醫來告訴你!! 覺得頭暈暈脹脹，全身乏力，食慾不振，工作完全提不起勁，也不知道什麼原因，可能是中暑了!整天都待在冷氣房中怎麼可能會中暑？會不會是感冒了？ 台北市立聯合醫院林森院區中醫科中醫師黃景軍說，其實炎炎夏日在太陽底下曝曬，或長時間待在悶熱的環境中工作，若突然躲進冷氣房中，皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利排出，留於體內，就會出現頭昏腦脹，倦怠乏力，食慾不振等中暑的症狀。

中暑，俗稱發痧，其症狀有體溫急速升高，頭暈、頭重、頭痛，倦怠乏力，食慾不振，嚴重時則會有胸悶呼吸不暢、噁心欲吐、呼吸急促及神志不清等症狀。

中暑究竟怎麼發生的呢？黃景軍說，在濕熱或悶熱的環境中，當人體體溫上升時，身體會藉由排汗及加快呼吸的生理調節反應以散熱降低體溫，不過，若體溫急速上升，但身體調節體溫的能力失常，加上水分的補充不足，甚至脫水，便會產生中暑症狀。

他提醒說，只要一出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀，就應立即暫停工作，將患者移至陰涼處，解開頸部衣扣，幫頭部搧風散熱，或用冷水、酒精擦拭，並緩緩補充水分，有高熱者若處理後未見好轉，有血壓下降，全身癱軟，口唇發白，神智不清甚至休克者，應趕緊送醫院急救。

炎炎夏日應如何預防中暑呢？1‧避免長時間待在濕熱或悶熱的環境下工作。

2‧待在室內時，應盡量保持室內環境的良好通風。

3‧大熱天從戶外進入室內，切勿一下子就躲進冷氣房中或猛灌冰水、冰飲。

4‧避免在正午最熱的時段外出，戶外活動最好安排在早晨或黃昏，日照強度較弱的時候。

5‧外出時應穿著淺色系的寬鬆衣物，並戴上遮陽帽或陽傘以阻擋日光直射。

6‧隨時補充水份，以防脫水。

7‧不應逗留或將小朋友單獨留置在戶外靜止的車箱內。

中藥有哪些消暑的小秘方？1‧生脈飲：黨參3錢、麥門冬3錢，五味子10顆、甘草1錢，                    水煎代茶頻飲，具有益氣生津、養陰歛汗之功效，                    適用於預防中暑，解除疲勞，頭昏有氣無力，                     口乾尿少，氣虛脈弱的人，長期服用效果更好。

2‧烏梅湯：烏梅一兩、山楂5錢、陳皮5分、桂花1錢，2000cc                    水煮開，加適量冰糖，盛夏之際，食慾不振，                    可喝些烏梅汁來促進食慾&解熱除煩。

一些能幫助預防中暑的食物，也是炎夏消暑的良好選擇，如西瓜、綠豆，西瓜是炎炎夏日一種很好的消暑瓜果，俗稱天生白虎湯，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，而綠豆殼具有清熱解毒，消暑除煩，止渴利尿的功效，炎炎夏日來一碗綠豆清湯，真是消暑又解渴。

黃景軍說，輕度中暑還可以刮痧與穴道按摩來減輕不適的症狀，刮痧時可用一般的刮痧板，先抹些潤滑油，在頸項後側及肩部朝同一個方向刮皮膚，刮至皮膚充血潮紅或成紫紅色，以出現條條痧痕、紫紅斑為度。

穴道按摩則可按壓風池穴與抓提肩井穴，風池穴在雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開包頭，大拇指按壓凹陷處即是穴位，肩井穴在肩部肌肉最高處，反覆抓提肩部肌肉，可以減緩中暑頸項緊繃、頭暈頭重的不適感。

本文作者【臺北市立聯合醫院黃景軍醫師】本文由【KingNet國家網路醫院】提供 PS..夏天消暑..千萬不要及喝冰水或者大量灌水..這樣會很容易心臟麻痺猝死!     這兩天工作室開始來了些"中暑"的案例..她們說好像要感冒了~~~     我說...應該不是感冒...(因為我沒有聞到感冒的病氣.....)     應該是中暑..先刮痧再推推...     果然都是熱氣直冒出來..開了冷氣蓋著鋪巾都直說熱的慌       這類案例通常因為暑熱急著進冷氣房緩解..結果反而把熱包在體內無發散出     倒是嚴重的中暑..終日昏昏沉沉以為要感冒了~~來工作室刮痧按摩之後     精神狀況就好轉多了~~眼睛也亮了~~肩膀鬆了&頭也不沉了      傍晚又看到那大嬸在涼亭下與友人泡茶聊天..活跳跳~~呵呵!      全站熱搜 創作者介紹 EW0515 放經絡 EW0515發表在痞客邦留言(2)人氣() 全站分類：醫療保健個人分類：藥膳與健康此分類上一篇：雜症不求人~~感冒!(節錄自國家網路醫院) 此分類下一篇：中風後遺症中西醫合併治療效果佳! 上一篇：完全不想作這筆生意! 下一篇：耳穴按摩療法~下次我要買耳穴探筆來做耳穴的刮療&按摩! ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 熱門文章 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 文章分類 放經絡紓壓養生工坊(57)泗濱砭石(127)JUDY寶貝(50)藥膳與健康(48)淘氣EW(1)樂在工作?!(15)我的VVIP(阿娘喂!)(15)2010上海世博(11)易經養生_閱讀分享(6)人體肌肉骨骼組織(1)國畫花鳥&書法(5)DIY手工藝品&收藏品(1)生活記趣(308)雜症不求人(17)求醫不如求己_研讀分享(16)黃帝內經_研讀分享(19)達摩易筋經(7)未分類文章(15) 最新迴響 文章精選 文章精選 2018十月(2) 2018七月(1) 2017六月(1) 2017五月(1) 2017二月(1) 2014七月(4) 2014四月(1) 2013九月(1) 2013八月(2) 2013四月(10) 2013二月(8) 2013一月(1) 2012十二月(1) 2012十一月(2) 2012十月(3) 2012九月(5) 2012八月(4) 2012七月(1) 2012六月(2) 2012五月(1) 2012四月(6) 2012三月(8) 2012二月(6) 2012一月(2) 2011十二月(3) 2011十一月(7) 2011十月(2) 2011九月(11) 2011八月(3) 2011七月(2) 2011六月(1) 2011五月(6) 2011四月(2) 2011三月(5) 2011二月(4) 2011一月(12) 2010十二月(5) 2010十一月(6) 2010十月(8) 2010九月(33) 2010八月(18) 2010七月(32) 2010六月(35) 2010五月(20) 2010四月(25) 2010三月(45) 2010二月(32) 2010一月(34) 2009十二月(35) 2009十一月(22) 2009十月(33) 2009九月(26) 2009八月(27) 2009七月(21) 2009六月(34) 2009五月(26) 2009四月(37) 2009三月(28) 2009二月(5) 所有文章列表 誰來我家 QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗