簡單10分鐘就搞懂肌肥大課表背後的秘密| 運動星球 ...
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肌肥大(hypertrophy)這三個字，絕對是大多數人上健身房想要追求的目標，這也就是我們口中常說的「增肌」訓練，然而，從生理學的角度來說. 1 簡單10分鐘就搞懂肌肥大課表背後的秘密 2 一週只要跑步50分鐘讓你活得更久 3 UATraining將結合芭蕾元素創造出獨一無二女子訓練課程 運動星球 簡單10分鐘就搞懂肌肥大課表背後的秘密 2018-12-17 知識庫 健身 運動生理 增
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