總是鬱悶、焦躁?你需要告訴自己「辛苦了」 | 酷活CoolLife ...

首頁 » 總是鬱悶、焦躁?你需要告訴自己「辛苦了」本文摘自《給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！》「沒關係，不需要太在意」──讓心變得更有餘裕無論在工作、戀愛或人際關係，你在他人的眼中都充滿了活力。

但在內心深處，你是否還是會感覺「很多事情都放不下，時刻都處在鬱悶及焦躁當中」呢？心中不安的感覺總是揮之不去，總覺得自己被全世界給拋下了，這種焦慮讓你過度逼迫自己，最後弄得筋疲力盡。

但是有些時候，卻又不由自主地感到徹底孤單，不然就是焦躁恐懼，覺得自己的存在沒有任何意義。

因為想要每天都活得