如何擺脫弱雞的稱號，練成肌肉男？5個練壯法則，突破肌肉 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在原創內容，擅自搬運者必究！瘦子的煩惱跟胖子是相反的，瘦子比較煩的是怎麼才能練壯起來。

不過，胖子身上多的是脂肪，減脂才是當務之急。

而瘦子練壯增肌並不是為了把自己吃胖，而是把自己肌肉量提高，讓自己身材變得厚實起來，而不是為了吃成虛腫的胖子。

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不過，胖子身上多的是脂肪，減脂才是當務之急。

而瘦子練壯增肌並不是為了把自己吃胖，而是把自己肌肉量